メンタルトレーニング

メンタルトレーニングで目標を設定する際のポイントを紹介

「メンタルを強くしたい」とお考えなら、トレーニングの前に目標を設定することが重要です。 さらに、目標設定時のポイントを押さえておくことで、トレーニングに前向きに取り組めるようになります。  ...

2024.11.18



メンタルトレーニングの必要性は？得られる効果を解説

近年メンタルトレーニングは、アスリートだけではなく多くの人々に注目されています。 一方で、トレーニングの内容を知らないために「本当にやる意味があるの？」「どのような効果が得られるの？」と半信半疑でいる...

2024.11.18



自信につながるメンタルトレーニングにはどんなものがある？

日頃から「どうせ自分なんかダメだ」「こんな風に思われてしまったらどうしよう」といった思考になっていませんか？ 自分に自信がもてないと常に後ろ向きの姿勢になり、生きづらさを感じてしまうものです。 &nb...

2024.11.18



営業で必要なメンタルを育むトレーニング方法を紹介

多くの人と接し、数字に追われる営業職は、ほかの職種と比べてもストレスが溜まりやすいものです。 そのようななかで活躍していくためには、強いメンタルを備えておく必要があります。   そこで本記事...

2024.11.18



メンタルトレーニングの技法5選！実施時の注意点も紹介

「仕事でプレゼンを成功させたい」「次の試合は絶対に勝ちたい」など、人生には、“ここ一番の大勝負”という場面がありますよね。 そこで納得のいく力が出せるかどうかは、実はメンタルの状態が大きく関係していま...

2024.11.18



メンタルトレーニングでのノートの書き方とその効果を紹介

ご自身が思い描く“在りたい自分”が見つからずに、お悩みではないですか？ 鬱々とした感情を抱えたまま生活を送るのは、精神的につらいですよね。 そんなときは、メンタルトレーニングの一環としてメンタルノート...

2024.11.15



メンタルトレーナーとは？心理カウンセラーとの違いを解説

「人前だと緊張してしまい、上手に話せない」 「なぜか本番になるとパフォーマンスが発揮できない」 このような悩みを抱えているなら、メンタルトレーナーを訪ねてみてはいかがでしょうか？   本記事...

2024.11.15



メンタルトレーニングとは？驚きの効果とやり方を解説

最近、責任のある仕事を担当することが増えて、毎日プレッシャーやストレスを感じてはいませんか？ そんなときにおすすめなのが、心の力を鍛え上げるメンタルトレーニングです。   本記事では、メンタ...

2024.11.15



メンタルトレーニングにおける自己分析の効果とやり方を紹介

「メンタルを強くしたい」と思ったことはありませんか？ スポーツの大一番では、ここぞというときに、日々の練習で積み重ねてきたことを結果に残したり、実力以上の能力を披露できたりする方が一定数いらっしゃいま...

2024.11.15



メンタルトレーニングの一種であるセルフトークの概要と手順

「些細なことでも落ち込んでしまう」「自分に自信がない」と悩まれていませんか？ そのような方におすすめしたいのが、“セルフトーク”です。 メンタルトレーニングの一つであるセルフトークを活用することで、本...

2024.11.15