メンタルトレーニングにおけるルーティンを詳しく解説
一流のスポーツ選手が試合前や、プレーの直前に決まった動きをしているのを見たことはありませんか？ この一見すると不思議な動作やポーズは、ルーティンとよばれ、多くのアスリートが自分なりの動作として取り入れ...
2024.11.15
メンタルトレーニング
12種類のメンタルトレーニングを紹介
こんにちは。「メンタルトレーニング」ブロガーの大河内ゆり子です。 私は人生を変えたいと思い、複数人のメンタルトレーナーや多種多様なセミナーを渡り歩いてきました。 多くの時間もお金もかけま...
2024.11.14
仕事で重要なメンタルトレーニングとは？ポイントも解説
メンタルトレーニングは、何かとストレスやトラブルの多いビジネスシーンにおいて重要です。 自分の心を知り、心を強くすることで、仕事が楽しくなるかもしれません。 本記事では、仕事にも取り入れ...
2024.11.14
潜在能力が高い人の特徴は？最大限に発揮する方法も解説
“潜在能力”と聞いて、何か特別な能力を想像する方も多いかもしれません。 しかし潜在能力は、誰もがもっている内側に潜んだ能力です。 この潜在能力を発揮できれば、思い描く理想の自分に近づけるでしょう。 &...
2024.11.14
自己肯定感を上げることにつながるトレーニング方法を紹介
「つい他人と比べて自信をなくしてしまう」「なんでもネガティブにとらえてなかなか前に進めない」といったお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか。 もしかしたらそれは、自己肯定感が上がれば改善が見込める...
2024.11.14
メンタルが弱い原因は？強化する方法を紹介
すぐに落ち込んだり、心配性だったりなどと、ご自身のメンタルの弱さに課題を感じられている方も多いのではないでしょうか。 楽しい人生を送るためにも、しなやかな心をもっておきたいものですよね。 ...
2024.11.14